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上夜班怎样减肥最快（怎样减肥最快）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。上夜班怎样减肥最快，怎样减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、一起床就喝水...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。上夜班怎样减肥最快，怎样减肥最快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、一起床就喝水 或者是 早上喝淡盐水 吃了饭就不要立即忙着坐下来 在你吃饭之前喝汤 或是吃水果 还有就是 饭后喝醋也是可以减肥的哦 但是 最好是不要吃过于油腻的东西 多吃蔬菜 (苦瓜 黄瓜 记住哦 不要和番茄一起吃哦) 水果 还有就是在你睡觉之前半小时 进行慢跑 再做深蹲 只要你坚持 回很快就回瘦下来的 最好是 吃清淡一点 晚上8点就不要再吃东西 记住一定要吃早点 坚持一个月就有效果了哦 这个网址的内容还是可以的哦 http://v.youku.com/v_show/id_XMjQ4NjM5NDA=.html 瘦腿的方法是 空腹吃香蕉 在床上做骑自行车的动作 每天半小时 坚持一个月就有效果了。
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