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让肩膀变窄的动作视频（能让肩膀变窄的动作）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。让肩膀变窄的动作视频，能让肩膀变窄的动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1，肌...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。让肩膀变窄的动作视频，能让肩膀变窄的动作很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、1，肌肉是用进废退的，上臂三角肌的发达可以使最大肩宽数值更大（也就是肩膀更宽）。所以，长期缺乏运动可以使肌肉较为发达的人肩膀肌肉萎缩。
2、2，对于较胖的人可以多做有氧运动减脂，上半身脂肪减少了肩膀也会显得窄。有氧运动可以做慢跑、骑车、跳绳等运动。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
