每天一颗苹果的作用（苹果的作用）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。每天一颗苹果的作用，苹果的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、　　防止疲劳 　　活动量比较少的人，特别是老年人由于机体器官功能生理性的退化，新陈代谢比较差，因而体内酸性物质积累过多，容易产生疲劳。

2、苹果中的果酸可中和体内的酸性物质，不仅能够防止疲劳，还能促使疲劳消失。

3、 　　防治冠心病 　　苹果中富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E、C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。

4、另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量，减缓老人动脉硬化过程，有效地预防冠心病。

5、 　　延缓衰老 　　苹果中的果酸和维生素，能使人皮肤细腻、润泽，并有助于延缓老年斑的出现。

6、 　　防治高血压 　　有些人由于平时摄入的钠过量而导致高血压的发生。

7、苹果由于富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，因而也就能有效地防治高血压。

8、 　　防治癌症 　　苹果含有较多的细纤维素及维生素C，通过它们来刺激消化系统蠕动，使肠道中积存的致癌物质尽快排出体外，同时还能抑制致癌物———亚硝胺的形成，促进抗体生成，增强细胞的吞噬功能，提高机体抗病毒和抗癌能力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。