惊蛰是什么季节（雨水是什么季节）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。惊蛰是什么季节，雨水是什么季节很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛;而肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏。

2、在雨水节气之后，随着降雨量的增加，寒湿之邪最易困着脾脏。

3、同时湿邪留恋，难以去除，故雨水前后应当着重养护脾脏。

4、春季养脾的重点首先在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅。

5、在饮食上要保持均衡、五味不偏，尽量少吃辛辣食品、多吃新鲜蔬菜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。

6、其次，要注意健脾利湿。

7、内以养护脾气，外以清利湿邪，从而达到养脾的目的。

8、春寒料峭，湿气一般夹“寒”而来，因此雨水前后必须注意保暖，切勿受凉。

9、同时少食生冷之物，平时可多吃些诸如鲫鱼、胡萝卜、山药、小米等。

10、最后，还要预防“倒春寒”。

11、初春的降雨会引起气温的骤然下降，这尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致感冒和发烧。

12、所以这里还要提醒大家，春季要注意保暖，不要过早减少衣物。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。