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怎么练出惊人的力气(力气变大最快的方法)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。怎么练出惊人的力气,力气变大最快的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、练力气,...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。怎么练出惊人的力气,力气变大最快的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、练力气,也就是爆发力,采用大重量低次数训练,一组4-6次.如果没有器械,那就单手扔石头,举石头之类的重物,有很多方法,自己慢慢看吧。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。