吃饭时是先喝汤好还是先吃饭好（先喝汤好还是先吃饭好）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。吃饭时是先喝汤好还是先吃饭好，先喝汤好还是先吃饭好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、饭前 使食物顺利下咽 小儿饭前喝少量的汤，好比运动前做活动，使消化器官活动起来，能使小儿很好的进食，饭后也会感到舒服。

2、因为从口腔、咽喉、食道到胃，是食物必经之路，饭前先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，让消化腺分泌足量的消化液，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。

3、 饭前 有利于溶解食物 餐前饮用少量的汤，还能滋润胃肠，补充体内的水分，有利于溶解食物，促进对食物的消化与吸收，且有一定的食疗作用。

4、但喝的量一定要控制好，因为餐前喝过多的汤，会稀释消化液，影响对食物的消化吸收，减少正餐的摄入量。

5、另外，营养学家认为，养成饭前和吃饭时进点汤水的习惯，还可以减少食道炎、胃炎等的发生。

6、 >>>饭前喝汤不要超过半碗 饭后 易造成肥胖 饭后喝汤是一种有损健康的吃法。

7、一方面，孩子已经吃饱饭了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，冲淡胃液，影响食物的消化吸收。

8、但若饭后一定要喝汤，最好选择在饭后两小时，可选用水果汤，如苹果、雪梨或哈密瓜煲猪踭肉、瘦肉等。

9、 >>> 饭后喝汤易发胖 温馨提示 。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。