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左旋肉碱运动前多久吃最好（左旋肉碱运动前多久吃）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。左旋肉碱运动前多久吃最好，左旋肉碱运动前多久吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。左旋肉碱运动前多久吃最好，左旋肉碱运动前多久吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、个人觉得运动前吃就可以了。
2、毕竟这是增加细胞摄氧量的药，不运动就没有任何效果。
3、天天吃只会让机体一直处于兴奋状态。
4、这对身体很不好。
5、我一般只会在减脂平台期吃一瓶。
6、大概十到十五天的量。
7、当然我是健美训练，和普通有氧运动不同。
8、我训练期增肌增肥后更多是撸铁减脂。
9、但是平台期都一样。
10、遇到平台期，我会配合左旋做十到十五天的额外有氧训练。
11、所以我只在运动前吃。
12、我一般九点训练。
13、七点半我会吃两颗。
14、八点吃早饭，八点半补吃一颗。
15、然后九点开始锻炼。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
