天然维生素e哪个牌子的最好（养生堂维生素e好吗）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。天然维生素e哪个牌子的最好，养生堂维生素e好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、天然维生素e,你说那个也可以用来涂面,建议每天吃一颗,涂一颗. 一、天然维生素E的主要功能和作用: 天然维生素E能够有效地提高机体耐力、增强免疫功能、有明显的防衰老、防病、防癌作用；能降低胆固醇、改善人体微循环；能有效地防止心脑血管疾病的发生。

2、天然维生素E同时也是美容护肤的最佳选择，它有清理人体内氧自由基的功能，阻止生理色斑的产生，对紫外线灼伤的皮肤起良好的修护作用；它易被皮肤吸收，能促进皮肤新陈代谢，改善皮肤弹性。

3、 很多朋友可能会发现几乎所有的防晒霜都有抗氧化的作用,可是再好的护肤品还是有化学物质的,纯天然的抗氧化剂非维生素E莫属了,一天一颗,很方便,而且从根本上抵挡太阳的辐射. 二、富含维生素e的食物： 维生素E在谷类、小麦胚芽油、菜籽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含量丰富。

4、新鲜蔬菜中含维生素E多的有：（每100克鲜重含量）莴苣0。

5、29毫克，番茄0。

6、27毫克，胡萝卜0。

7、45毫克。

8、 三、注意点： （1）一般来说，维生素E及维生素C若能合并使用，二者可相辅相成，增强其作用。

9、 （2）维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，须谨慎服用。

10、 （3）注意摄取富VE食物，如莴笋、油菜、花椰菜、植物油、玉米等，但在烹调过程中要注意温度不宜过高，时间不宜过久，以免大部分VE丢失。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。