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大肚子练腹肌要多久（练腹肌要多久）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。大肚子练腹肌要多久，练腹肌要多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腹肌是很多人...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。大肚子练腹肌要多久，练腹肌要多久很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腹肌是很多人渴望练好的一个肌群 想练好事很不容易的 这需要皮下脂肪很少很少 然后练出来的才好看 不知提问者身材胖瘦 如果是比较瘦的那种的 留很好练了 三个星期按理说已经有些新生的肌肉 只不过可能还不太明显 再坚持坚持 …… 其实健身这个东西不是你张多长时间之内完成就能完成的 而且你就是完成了也非继续坚持 要不然很容易反弹 腹部是最容易变形 也是最容易减的部分 我的建议是有氧运动和力量训练相结合 一是要减少腹部脂肪 二要练出皮下的肌肉 只有这两点完美的结合好了 才能练处一身漂亮的腹肌
2、最后 祝你能造成你的目标 尽快练成！
3、对了 还有 不能只练一个地方啊 那样练久了回出现身体不协调 然后你还得重新补练其他地方的肌肉 莫不如现在就全面点练。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
