您现在的位置是：首页 >动态 > 2023-12-11 02:06:19 来源：
800米靠耐力还是爆发力（跑1000米喝红牛有用吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。800米靠耐力还是爆发力，跑1000米喝红牛有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、长...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。800米靠耐力还是爆发力，跑1000米喝红牛有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、长跑前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。如果跑步前确实口干，就少喝点水吧。
2、其实跑长跑的时候，最重要的是技巧：
3、跑长跑时注意以下几点：
4、一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分人最容易忽视的。
5、二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
6、三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
