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st段j点型抬高(乖腿抬高点放药)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。st段j点型抬高,乖腿抬高点放药很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、想练习上腹部的肌...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。st段j点型抬高,乖腿抬高点放药很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、想练习上腹部的肌肉还是下腹部呀?

2、抬腿这个练习的主要是下腹部的肌肉,如果想练习上腹部肌肉那还是得做仰卧起坐。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。