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瘦子如何练出肌肉（瘦子怎么练肌肉）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。瘦子如何练出肌肉，瘦子怎么练肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、只靠一个臂力...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。瘦子如何练出肌肉，瘦子怎么练肌肉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、只靠一个臂力器是没办法练出一身块头的，你如果想练就得从几个大的肌肉群练起，胸、臂、腹、腿。
2、要想练这几个地方最好的方式就是去健身房对应相关器械锻炼，最重要得坚持一段时间，每周3-5天的锻炼时间。
3、大概在2-3个月左右就会有效果。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
