您现在的位置是:首页 >动态 > 2023-12-29 19:48:22 来源:

大枣热量多少(大枣热量)

导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。大枣热量多少,大枣热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、红枣,又名大枣,主产于...

大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。大枣热量多少,大枣热量很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、红枣,又名大枣,主产于河南、河北、山东、陕西、山西等地,为鼠李科植物枣的干燥成熟果实。红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份,具有补中益气,养血安神的作用,能够养心血、安心神,适宜于脾虚食少,乏力便溏、脏躁失眠的人群食用。

2、 红枣要分新鲜的和干的这两种,正常的新鲜红枣每100克会产生122克以上的热量,这些都是干的话,100克会产生接近300克的热量,不管是新鲜的红枣还是干的红枣,还真的是高热量水果呢! 对于市面上的红枣,干制的红枣含糖量高达50―87%,每100克果肉发热量为309千卡,而一个健康的成年女性每天需摄取1800~1900卡路里的热量,为此每天食用3-5颗干制大红枣即可满足需求。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。