夏天吃什么菜最养生（夏天吃什么菜好排毒）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。夏天吃什么菜最养生，夏天吃什么菜好排毒很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、樱桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内

2、清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃酸，对排毒挺有帮助的，其

3、还能避免食物在肠内腐化。

4、草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。水果的排毒功能是不同的。苹果可预防

5、；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的。

6、蔬菜：海带，能使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和

7、的发生。

8、黑木耳：黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外，起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用，对

9、、

10、等也有化解功能。黑木耳还能减少血液凝块，预防血栓病的发生。

11、绿豆：绿豆可

12、毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。

13、胡萝卜：降低体内汞浓度胡萝卜是有效的解毒食物，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。大蒜：降低体内铅浓度大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗

14、和驱虫的作用。

15、大蒜中所含的

16、，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治

17、夏季吃西瓜排毒养颜

18、感冒初期不宜食用

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。