自控力读书笔记（自控力）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。自控力读书笔记，自控力很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、有人这样说：

2、自控力也叫意志力，或者说一个有超强意志力的人自控力也就很强。我们大多数人都认为，自控只是一时的行为，而力不从心和失控是常态。也因此，很多人被想法，情绪，欲望支配着。

3、我们潜意识里，一个人要时刻自控，那得多累啊。有人认为，自控都是可以从改变旧的习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓重点、管理压力来做到的。

4、自控，如何做到自控？反过来问，为什么不能自控？

5、这个简单，比如发誓每天写一篇文章，写着，写着，歇菜了。算了我就是那个没有意志力的人，完不成。发誓失败了，还好当初没说天打雷劈，那就闹大了。

6、这只能说明，很容易失控，但并不意味着就是一个失败者。要有强有力的意志力，的前提是要搞清楚，为什么写不下去，是什么原因导致的。这个才是关键。同时这个也是自己亲自证实的了。

7、意志力就是驾驭“我要做”、“我不要”、和“我想要”这三种力量。“我要做”，可以说是你自己目前最想要做的事情；“我不要”则是阻碍你实现目标的事情，也可以说你讨厌的。“我想要”则是比较长远一点的目标。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。