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瘦人喝蛋白粉有用吗（瘦人喝蛋白粉能增肥吗）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。瘦人喝蛋白粉有用吗，瘦人喝蛋白粉能增肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、所谓...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。瘦人喝蛋白粉有用吗，瘦人喝蛋白粉能增肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合，(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白)构成的粉剂，其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。
2、对于健康人而言，只要坚持正常饮食，蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样，就完全能满足人体对蛋白质的需要，没有必要再补充蛋白质粉。而且，食物带给人的心理享受和感官刺激，是蛋白质粉所不能替代的。蛋白质摄入过多，不但是一种浪费，而且对人体健康也是有危害的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
