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什么人不适合普拉提运动（什么人不适合普拉提）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。什么人不适合普拉提运动，什么人不适合普拉提很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、普...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。什么人不适合普拉提运动，什么人不适合普拉提很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、普拉提没有年龄和性别的限制，适于任何人。
2、 2、由于大部分动作是躺在垫子上完成，所以建议女性朋友不要梳辫子来练习。
3、 3、没有饮食限制，这会让不少人动心，但也别吃太多。
4、 4、尽量穿紧身运动服练习，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。
5、普拉提主打人群：缺少运动的上班族，常年坐办公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之连身型线条都走样。
6、普拉提有助于重新伸展绷紧的肌肉，好似做深层按摩，同时练习肌肉耐力，令身体压力再平均分布。
7、很多人天天“坐拥”电脑，腰围上形成的“救生圈”越来越大。
8、普拉提练的就是腹部、侧腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能减缓心理压力。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
