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水溶性维生素的作用和功效有哪些（水溶性维生素的作用）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。水溶性维生素的作用和功效有哪些，水溶性维生素的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。水溶性维生素的作用和功效有哪些，水溶性维生素的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、水溶性维生素 常是辅酶或辅基的组成部分。 主要包括B族维生素和维生素C等。
2、B族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。而紧张的生活、工作压力中，不当的饮食习惯或因某些特定药物的使用，加上B族维生素本身溶于水的属性，均会使人体内的B族维生素快速被消耗。B族维生素可以帮助维持心脏、神经系统功能，维持消化系统及皮肤的健康，参与能量代谢，能增强体力、滋补强身。
3、最广为人知的是缺乏维生素C会造成坏血病。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，保护身体免于自由基的威胁，维生素C同时也是一种辅酶。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
