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减肥杂粮粥的做法（最减肥的杂粮粥配方）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。减肥杂粮粥的做法，最减肥的杂粮粥配方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！马上就要腊八...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。减肥杂粮粥的做法，最减肥的杂粮粥配方很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
马上就要腊八了，腊八粥富含各种营养和膳食前卫，很适合减肥人群适用哦，热量很低！
这里有腊八粥最好的做法：
做法:（两人份的）
1.准备食材
主料:大米20克，糯米20克，黑米20克；
辅料:赤小豆十克，花生十克，葡萄干十克；
调料:冰糖十克，枸杞5克，水适量。
2.把除葡萄干儿以外的原料清洗干净后。用清水浸泡八个小时以上。
3.浸泡好的原料到井砂锅里，一次加足量的水，大火烧开。
4.转小火慢慢的炖制，两个半小时候米烂粥稠时加入冰糖，稍煮一小会儿就可以出锅了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
