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冰镇秋葵的做法窍门（冰镇秋葵高级做法）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。冰镇秋葵的做法窍门，冰镇秋葵高级做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、前言1. ...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。冰镇秋葵的做法窍门，冰镇秋葵高级做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、前言1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2、 2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。
3、 3. 它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。
4、 4. 它富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。
5、 5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。
6、 6. 秋葵的钙含量也很丰富。
7、而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。
8、 7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
