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基础代谢率超高怎么办（基础代谢率偏高怎么办）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。基础代谢率超高怎么办，基础代谢率偏高怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、基...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。基础代谢率超高怎么办，基础代谢率偏高怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、基础代谢旺盛的人，人体所需要的营养比健康人要高，所以应注意补给高热量、高蛋白、高维生素的饮食。
2、对于肥胖者，特别是合并打鼾者，则应鼓励其减肥。
3、平时可适当吃一些具有健脾、补肾、止咳化痰、益肺等作用的食物，如枇杷、橘子、百合、大枣、梨、蜂蜜、萝卜、杏仁等。
4、尽量少食辛辣、油腻食物。
5、运动可选择步行、上下楼、慢跑、打太极拳等运动。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
