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后退跑是队员在球场上（后退跑）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。后退跑是队员在球场上，后退跑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！后退跑训练要义：1. ...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。后退跑是队员在球场上，后退跑很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
后退跑训练要义：
1. 小步后撤：顾名思义，小脚步向后移动，由快速-慢速-快速的节奏，每步后撤一个脚位。这项训练着重提升后撤步时的灵活性，多用于近身防守。
2. 大步后撤：最大步的向后撤退，节奏由快-慢-快的节奏训练。主要训练协调感应以及节奏感，常用于快速回防时的紧盯防守。望采纳！
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
