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肚子上有肉肉怎么练马甲线（肚子上有赘肉怎么练马甲线）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。肚子上有肉肉怎么练马甲线，肚子上有赘肉怎么练马甲线很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。肚子上有肉肉怎么练马甲线，肚子上有赘肉怎么练马甲线很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、肚子有赘肉可以练马甲线和腹肌。
2、但一定注意，先进行有氧运动减下多余的肚子赘肉，才能练出马甲线和腹肌来。
3、肚子上肉多由于肌肉较少脂肪较多这两者共同造成的，所以要想肚子变紧致练马甲线就需要减少脂肪，适当增加一点肌肉量，简单来说就是减脂增肌。
4、单独做针对腹部的塑形训练是练不出什么效果的，需要无氧力量配合有氧减脂才能看出马甲线和腹肌。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
