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一定嗖果冻半个月能瘦吗(一定嗖果冻真能减肥吗)
导读 大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。一定嗖果冻半个月能瘦吗,一定嗖果冻真能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...
大家好,我是小夏,我来为大家解答以上问题。一定嗖果冻半个月能瘦吗,一定嗖果冻真能减肥吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、用过这个,不过效果不大,一点反应都没,我现在已经没用了,感觉还有点喜欢上小厕所的感觉,我现在换的另一款配合饮食上的调整,一个月吧还瘦了6斤了,算满意喔,我是看的那个周心蕾的饮食日记里的食谱做的,譬如昨日的早餐:蒸饺4到5个,1个煮白蛋,一个小苹果,上午10点来一点酸奶;午餐:饭一碗,鸡腿肉煲杂菌汤一碗,白灼空心菜一些。下午餐点:一个西红柿或者圣女果几个;晚餐:牛奶一杯,蔬菜沙拉一份,全麦面包3片。
2、吃的菜可以多样化,菜式中要求降低油脂,减少盐分,晚餐食物减少,临睡前不再选择任何零食,也没有宵夜。每天的主食 = 2拳头谷类+一拳头薯类或杂豆!分量大概是:250克 - 400克,这里指的是熟重。50g的重量相当于一个鸡蛋。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。