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卧推120公斤什么水平（卧推）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。卧推120公斤什么水平，卧推很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、卧推的动作要领：双手...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。卧推120公斤什么水平，卧推很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、卧推的动作要领：双手的握距是当双臂下放到肘部与背部平面持平时，小臂与上臂呈直角。
2、手掌锁握杠铃。
3、肩胛骨始终保持内收、腹部保持收紧，肘关节和杠铃的路线不偏移水平面，杠铃运动平面与胸部下缘处于同一平面。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
