辟谷7天的详细流程（辟谷的正确方法十二种）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。辟谷7天的详细流程，辟谷的正确方法十二种很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、以下几种病人不宜参加：精神病者或有精神病史者(神经功能病、精神分裂症、癔病、癫痫等)、身体特别虚弱，包括晚期癌症病人，生活不能自理者，经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核2-3期的病人以及有传染病者，先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。 此外，半信半疑者都也不宜参加。

2、辟谷期间尽量不喝茶水和各种饮料；喝水时不宜大口，宜小口小口地咽。此外，最好不要食用冷饮；辟谷期间尽量停止服用药物(除非病情严重)，不能一下子完全停掉的药，也应逐渐减少。

3、辟谷期间要尽量避免做剧烈运动，每次练功或起床起来后速度不宜太快，应慢慢站稳后再开步。但仍可按正常生活行动，固多活动对辟谷效果有利，生活上要勤于洗澡，停止吸烟喝酒。此外还要通过叩齿、搅海、鼓津、咽津来加强辟谷效果。

4、辟谷结束后的复食方法：一般情况下，复食时宜从流质和一些清淡食物开始，如可以喝些牛奶、果汁、奶粉、麦乳精等，也可以吃一些稀粥、黑米粥、小米粥、蛋汤、银耳汤面条等。一定要循序渐进，慢慢增加饭量待肠胃恢复到原有的功能后才恢复正常的饮食习惯。 有时辟谷结束后，仍然没有食欲，此时可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲时才恢复饮食。要是勉强进食，身体反而不妥。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。