黑土豆的营养价值有哪些（黑土豆的营养价值）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。黑土豆的营养价值有哪些，黑土豆的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孜然双色薯条

1.食材准备,

2.土豆洗干净去皮,切花刀备用,

3.锅中加少许盐,将土豆条过水煮2分钟,捞出沥水待用4.坐锅起油,下蒜子煸香,下肉泥划散

5.下土豆条,翻炒2分钟

6.放入鸡粉翻炒1分钟,放辣椒,翻炒均匀

7.放入孜然和葱花,翻炒均匀,炒出香味,

8.临出炉前加一点盐,

9.最后,装盘上桌

2、糯米土豆蒸牛肉

1.糯米洗净泡十小时以上,我泡了一天一夜。紫玉黑土豆洗净备用,牛肉洗净备用

2.泡好的糯米加四勺耗油 2勺生抽 胡椒粉 少量盐 1勺料酒搅拌均匀

3.牛肉切丁,加2勺耗油 1勺生抽 胡椒粉 少量盐 1勺料酒 适量白糖搅拌均匀

4.搅拌好的糯米和牛肉腌制3小时,土豆怕氧化没切

5.腌制好的糯米和牛肉搅拌在一起后,将紫玉黑土豆切滚刀块放进已经搅拌好的牛肉和糯米中搅拌均匀,我装到剩最后一碗才想起来拍照。

6.放到蒸格中蒸1-2小时即可。

3、双色奶油土豆泥

1.食材准备

2.将土豆去皮,黄油提前拿出来解冻。

3.土豆切切小粒,

4.加上微波膜,上面用牙签刺出洞,

5.放过微波炉,高火,10分钟

6.取出土豆,去掉膜,用木棒将土豆片做成泥,

7.趁热加入黄油、淡奶油及细砂糖,拌均匀,用筛子过一下土豆泥。

8.过筛的土豆泥会变得细腻柔软,这样处理过的土豆泥口感沙沙的特别好。将做好的土豆泥用模具造型

9.用熟的黑芝麻点做小熊的嘴及眼睛,配上一杯奶,不错的早餐。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。