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考试如何不紧张（如何不紧张）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。考试如何不紧张，如何不紧张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、紧张情绪大家都会有...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。考试如何不紧张，如何不紧张很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、紧张情绪大家都会有，换言之也可以理解为是兴奋，这时候就要靠自己有意识的掌控了，如果是在演讲，首先在感觉自己有明显的紧张状态时（例如声音发抖，呼吸急促）先停个两三秒调整下状态和呼吸，调动自己的情绪和与所处的情景相符，（就像自我催眠一样），要让你的大脑控制紧张而不是紧张控制你，一旦感觉有缓和的效果时就要继续加强调解，主要是从呼吸，其次是语速，从身体动作啊等等。
2、慢慢就会好的只要有了一次成功的经历后以后就都会好了。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
