红茶好还是绿茶好的功效与作用（红茶好还是绿茶好）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。红茶好还是绿茶好的功效与作用，红茶好还是绿茶好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 从饮茶获得营养成份来讲，喝绿茶优于红茶。

2、绿茶所含的维生素C比红茶多。

3、100克高档绿茶中常含有维生素C300-600毫克，一天喝2-3怀这种绿茶，就基本上可以满足人体对维生素c的需要量。

4、而红茶经过发酵，维生素C破坏较多。

5、绿茶中的维生素B1和B2等一般也比红茶高1-2倍。

6、另外，绿茶中具有维生素P活性的多酚含量也比红茶高，因而绿茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突变、防治辐射损伤、降低胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更有效。

7、 从季节上来讲，夏季宜喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶，香高味醇，有天然的、色、香、味。

8、维生素C和茶多酚含量较高。

9、具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。

10、夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。

11、如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。

12、 冬季适宜喝红茶，红茶是一种发酵茶，通过红茶特殊工艺后成为特有的色、香、味的品质特征。

13、红茶含有丰富的咖啡碱，提神利尿，可以帮助胃肠消化，促成食欲，消除水肿，强壮心肌，预防辐射造成的皮肤癌等。

14、红茶刺激作用小，茶性温和。

15、冬季加奶、糖冲饮，可以养胃，夏季可做成不同风味冰茶饮用，总之，喝茶有益于心身健康。

16、（茶道中仁＾＾ 编）。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。