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香蕉炖蛋奶（奶味香蕉蛋羹）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。香蕉炖蛋奶，奶味香蕉蛋羹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！奶味香蕉蛋羹得蒸10~15min...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。香蕉炖蛋奶，奶味香蕉蛋羹很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
奶味香蕉蛋羹得蒸10~15min左右。
奶味香蕉蛋羹
用料：香蕉 1根，鸡蛋 1个
配料：牛奶 100ml
做法：
1. 香蕉去皮，用勺子压成泥；
2. 鸡蛋磕入碗中搅拌均匀，将香蕉泥和牛奶一起倒入拌匀；
3. 蒸锅加水烧开，将调好的香蕉蛋奶液入锅用中火蒸15min即可。
营养：
香蕉含有丰富的糖分、B族维生素、维生素C和矿物质，可润肠通便、安神增智。
牛奶含有人类生长发育和维持健康所需的几乎所有营养素，可以为儿童生长发育提供多种必需的营养成分。
鸡蛋中含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收。鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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