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在一周内狂瘦大腿5cm（在一周内狂瘦大腿）
导读 大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。在一周内狂瘦大腿5cm，在一周内狂瘦大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、平躺在床...
大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。在一周内狂瘦大腿5cm，在一周内狂瘦大腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、平躺在床上，双腿抬起与上身呈九十度，慢慢张开双腿，以双贴内侧肌肉感到拉伸即可维持十秒左右后双腿和并一起。做到双腿酸为止。
2、和有效哦，
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
