白鲢鱼籽的功效与作用（鱼籽的功效与作用）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。白鲢鱼籽的功效与作用，鱼籽的功效与作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

鱼籽的营养价值及功效与作用

1、鱼籽是一种营养丰富的食物，特别是其蛋白质、钙质、磷等物质的含量都特别丰富，研究发现鱼籽中含有丰富胆固醇，对促进大脑发育及骷髅发育都具有很大的帮助。

2、鱼籽中含有丰富的维生素A就可很好的预防长时间玩电脑引起的眼睛酸痛的感觉。

3、鱼籽中含有丰富的磷酸盐，磷酸盐不仅是骨髓最好的保养品，而且适当补充对于提高人体反应能力，记忆力各方面也都是会有一定的好处的。

4、鱼籽还是一种维生素D含量非常丰富的食物，因此常吃可帮助预防佝偻病的作用。

5、鱼籽中丰富的维生素B还有帮助预防脚气。

1、姜葱烧鱼籽

原料：鱼籽750克，生姜100克、葱花100克。

做法：先把处理干净的鱼籽放到锅中蒸，然后将蒸好的鱼籽切成段状，另取一锅，烧至六成熟时，加入生姜、葱花爆炒至出香之后，加入切好的鱼籽块，然后用微火煮开即可。

2、家常鱼籽烧豆腐

原料：五花肉1斤，冻豆腐1块，鱼籽适量，干香菇2朵，色拉油少许，食盐4克，葱5克，姜2片，料酒1勺。

做法：买来的鱼籽处理干净，清洗几次，将水沥干;五花肉切块，香菇洗净切小块，冻豆腐切块;锅里放适量油，放入两片姜，将鱼籽放进去煎一下;鱼籽定型后，翻面接着煎，这里可以放少量白酒，等两面煎至金黄后可以盛出备用;五花肉用热水焯一下，然后放进锅里煸炒，加入一勺料酒，加入葱姜，加入适量老抽上色;放入豆腐和香菇翻炒几下，加少量盐，倒入一碗开水;最后把鱼籽放进去，开炖;等汤汁收紧，即可盛出享用。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。