生吃雪莲果的功效与禁忌（生吃雪莲果的功效）

大家好，我是小夏，我来为大家解答以上问题。生吃雪莲果的功效与禁忌，生吃雪莲果的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、雪莲果原产自南美洲的安第斯山脉，是当地印第安人的一种传统根茎食品，雪莲果在国外叫"yacon"（亚贡）即"神果"之意。

2、雪莲果是热带高山水果，果树貌似苎麻，可生长到2-3米高，成熟时，枝顶会先后开出，五朵美丽娇艳的太阳花，煞是可爱。

3、果肉吃起来，口感却很像水梨，汁多而晶莹剔透，香甜脆爽。

4、属低热量热量食品，但其碳水化合物却并不为人体吸收因此，很适合糖尿病人及减肥者食用。

5、雪莲果的果寡糖含量是所有植物中最高的。

6、 日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。

7、 雪莲果果寡糖含量是干物质的60-70%；果寡糖具有：1.促消化，调理胃肠道；2.是肠内有益菌丛的促生剂，产生双歧因子；3.调理血液，清除高血脂，有效地控制胆固醇和糖尿病；4.通便、防治下痢；5.降火清毒、防治面疱、暗疮；6.提高免疫力。

8、 …… 参考网址： on http://www.7huow.com/xldys/xlgdgx/50.html。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。