生活

• 听我说 交换冥想进行自我拥抱

  生活

  我以前常常每天早上起床坐在垫子上，观察我的呼吸至少20分钟-无论是风雨无阻，无论是疾病还是健康状况，一两次都是在破纪录的热浪中。而且

  2020-05-21

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• 如何应对焦虑 现在和长期

  生活

  从前，焦虑帮助我们生存。就像神灵发出的火焰一样，当危险临近时，正是火花使我们保持警觉。 [焦虑]来自史前时代的前辈，他们需要急忙摆脱

  2020-05-21

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• 什么是苹果酸镁 它有好处吗

  生活

  镁是一种重要的矿物质，几乎在您健康的各个方面都起着关键作用。虽然它自然存在于多种食物中，但许多人还是服用补品来帮助增加摄入量。但是

  2020-05-20

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• 褪黑素如何帮助您睡眠和感觉更好

  生活

  大约有50-7000万美国人受到不良睡眠的影响。尽管这是一个普遍的问题，但是睡眠不足会带来严重的后果。睡眠不足会消耗您的精力，降低生产力

  2020-05-20

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• 睡眠的9种最佳呼吸技巧

  生活

  如果您难以入睡，那么您并不孤单。根据美国睡眠协会(ASA)的说法，失眠是最常见的睡眠障碍。大约30%的美国成年人报告有短期问题，而10%的人

  2020-05-20

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• 该如何进行面部按摩

  生活

  过去几年，翡翠压路机一直有片刻。但是，如果我们真的回到过去，我们会发现这些只是现代工具，可以代替古老的双手操作方式。皮肤护理品牌Ta

  2020-05-20

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• 5关于地中海饮食的研究 是否有效

  生活

  心脏病是世界各地的主要问题。但是，研究表明，与居住在美国的人相比，居住在意大利，希腊和地中海其他国家的人的心脏病发病率似乎较低。研

  2020-05-20

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• 糖醇对酮是否友好

  生活

  遵循生酮或酮饮食的关键部分是减少糖的摄入。这是您的身体进入酮症所必需的，在这种状态下，您的身体燃烧脂肪而不是糖来燃烧能量(1个可信来

  2020-05-20

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• 16素食饮食研究 它们真的起作用吗

  生活

  由于健康和环境的原因，素食饮食越来越受欢迎。他们声称提供各种健康益处，从减肥和降低血糖到预防心脏病，癌症和过早死亡。随机对照研究是

  2020-05-20

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• 5个最常见的低碳饮食错误

  生活

  尽管低碳水化合物饮食很受欢迎，但很容易在它们上犯错误。有许多绊脚石可能导致不良影响和不理想的结果。为了获得低碳水化合物饮食的所有代

  2020-05-20

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